RETO 1. PROPUESTA PARA TODOS LOS CURSOS

¿Cuánto tiempo tardas en hacer 50 repeticiones de cada uno de estos 5 ejercicios?, puedes retar a quién quieras, amigos, familia...
#confinadosperonoinmovilizados

NORMAS
-Estableced vuestro propio nivel, es mejor empezar con calma y mantener el ritmo durante todo el circuito.
-Los tiempo de recuperación entre cada ejercicio son libres, descansad el tiempo que necesitéis.
-El orden de los ejercicios es libre, se permite alternar los ejercicios o hacer las 50 repeticiones seguidas.
-Apuntad el tiempo final.
-Esta rutina podréis hacerla cada 2 días.
EJERCICIOS
-Sentadilla (bajada hasta 90-100º)

-Jumping Jacks

-Plancha abdominal sobre manos con elevación de piernas

-Flexiones con manos sobre mesa

-Supermán de rodillas