A continuación os dejo un circuito de estiramientos, no os llevará más de 10 minutos hacerlo y podréis hacerlo todos los días. Evitará que la inactividad afecte a nivel musculoarticular. Recordad, al llegar a la posición de molestia deberéis mantener la posición entre 15 y 25 segundos. Podéis repetir los ejercicios las veces que queráis. Animad a toda vuestra familia a hacerlo, ¡os sentiréis mejor!
#confinadosperonoinmovilizados
No hay comentarios:
Publicar un comentario