En este periodo de confinamiento hemos estado en muchos casos con escasa exposición solar. Ahora que las medidas están siendo menos restrictivas es importante que aprovechemos las franjas en las que podemos salir para que nos expongamos a la luz solar. Tomar el sol no solo consiste en estar sobre una toalla (en este caso es muy importante utilizar crema solar con protección) y ponernos a tomar el sol. Salir a pasear, correr y estar fuera de nuestro domicilio es suficiente para que nuestro organismo se beneficie de los efectos de la luz solar.
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